Tag Archives: spināti

Turku zirņu – tomātu – spinātu sautējums

IMG_9889

Kad mājās ledusskapī vientuļi skumst spināti un kaut kur tup sen aizmirsti turku zirņi, un nevar saprast, ko no tiem visiem pagatavot, tad šis būs lielisks risinājums. Sautējums būs garda piedeva rīsu ēdieniem.

Sastāvdaļas:
2 tomāti (apmēram 300 g)
1 sīpols
240 g vārītu turku zirņu (vai 1 bundža konservētu turku zirņu)
50 g spinātu
1/2 TK malta koriandra
1/2 TK ķiploku pulvera
1/2 TK asā paprikas pulvera
1/2 TK sāls
2 ĒK citrona sulas
sezama sēklas dekorēšanai

Produktu daudzums 3 porcijām.

Tomātus sagriež nelielos gabaliņos, sīpolu sarīvē uz smalkās rīves. Visu ber katlā un pievieno garšvielas. Sautē savā sulā uz mazas uguns, kamēr tomāti mīksti.

Pievieno turku zirņus un citronu sulu un karsē vēl apmēram vienu minūti.

Pievieno noskalotas spinātu lapas, iemaisa sautējumā un noņem katlu no uguns.

Dekorē ar sezama sēklām.

Spinātu pankūkas ar vistas un lēcu pildījumu

IMG_9639

Sātīgas sāļās pankūkas ar bagātīgu vistas gaļas un dārzeņu pildījumu.

Sastāvdaļas:
100 g zaļo lēcu
1 selerijas kāts
50 g spinātu
100 g karsta ūdens
15 g linsēklu
300 g auksta ūdens
200 g griķu miltu
1 tomāts
1 vistas fileja
sāls
ķiploku pulveris
karija pulveris

Produktu daudzums 6 pankūkām.

IMG_9638

Gatavo pildījumu. Seleriju sagriež nelielos gabaliņos un vāra kopā ar lēcām 20 minūtes.

Vistas fileju sagriež nelielos gabaliņos un uz pannas apcep sakarsētā eļļā. Cepšanas laikā apkaisa ar sāli,  ķiploku pulveri un karija pulveri. Kad izveidojusies gaiši brūna garoziņa, pievieno sagrieztu tomātu un apcep vēl pāris minūtes, kamēr tomāts mīksts.

Kad lēcas gatavas, tās nokāš un tām pievieno apcepto gaļu ar tomātu. Visu samaisa.

IMG_9635

Gatavo pankūkas. Spinātus aplej ar karstu ūdeni un sablendē. Linsēklas samaļ un pievieno spinātu masai. Ļauj ūdenim sabiezēt un atdzist. Pielej auksto ūdeni. Iemaisa griķu miltus.

Pankūkas cep sakarsētā eļļā no abām pusēm. Gatavās pankūkās liek sagatavoto pildījumu.